Как убрать второй подбородок быстро и эффективно

как убрать второй подбородок

В статье обсуждаем, как убрать второй подбородок в домашних условиях. Рассказываем о причинах появления 2 подбородка, какие процедуры и упражнения помогают с ним справиться, как с помощью полотенца убрать второй подбородок. Вы узнаете отзывы мужчин и женщин о личном опыте избавления от двойного подбородка, и реально ли убрать его за 5 минут, 1 день, неделю, 2 недели, месяц.

Почему возникает второй подбородок

Двойной подбородок изменяет контур лица не в лучшую сторону, делая его расплывчатым и прибавляя десяток лишних лет. Так как дефект находится в видном месте, его невозможно замаскировать при помощи косметики или скрыть под одеждой. С возрастом ситуация усугубляется, что приводит к появлению новых складок над шеей. Чтобы этого не допустить, необходимо как можно быстрее приступить к решению этой проблемы. (А если у вас пухлые щечки, то вам будет интересно узнать, как убрать щеки).

Для начала разберемся, по каким причинам появляется второй подбородок. К самым распространенным относят:

  • Наличие избыточного веса — у полных людей практически всегда присутствует складка на шее и часто не одна. Конечно, можно попытаться избавиться от лишнего веса и активно работать над подтяжкой кожи, чтобы пропал второй подбородок. В то же время 2 подбородок может появиться даже у стройных девушек и женщин.
  • Анатомические особенности — короткая шея, сглаженная форма нижней части лица, а также низко расположенная подъязычная кость вызывают провисание тканей.
  • Генетическая предрасположенность — у некоторых людей кожа в проблемной зоне провисает в молодом возрасте, что обусловлено наследственными особенностями обмена веществ и строения кожи, медленной скоростью биосинтеза белков, замедляющего процессы образования коллагена. При негативном воздействии внешних факторов эта проблема рано становится очевидной.
  • Возрастные изменения — с каждым годом снижается упругость кожи, что приводит к снижению скорости естественной регенерации и питания в тканях кожного покрова. Под воздействием гравитации эпидермис, который с возрастом становится суше, начинает провисать, а тонус мышц ослабевает. Сочетание слабой подкожной шейной мышцы с ожирением провоцирует возникновение так называемой индюшачьей шеи.
  • Нарушения эндокринной системы — к ним относят гипо- и гипертиреоз и прочее. При снижении выработки гормонов щитовидной железы наблюдается общее ожирение и отложение жира в проблемных зонах. Вследствие переизбытка гормонов увеличивается щитовидная железа, которая начинает визуально проступать через кожу, образуя зоб.
  • Гормональный дисбаланс — при нем наблюдается перераспределение жировой ткани с появлением жира в области нижней челюсти. Чаще всего это наблюдается при беременности и климаксе.
  • Принятие неправильных поз во время работы — из-за чрезмерной нагрузки коллагеновые и эластиновые волокна теряют способность удерживать подкожную жировую клетчатку.
  • Резкое изменение веса — быстрое похудение приводит к потере жировой прослойки, а излишек кожи не успевает сократиться вслед за ней, вследствие чего ткани провисают под влиянием гравитационных сил.

С возрастом становится все сложнее справиться с двойным подбородком, поэтому рекомендуется как можно быстрее приступить к выполнению различных способов, направленных на борьбу с ним. Устранить несовершенство можно как хирургическим путем, так и самостоятельно в домашних условиях. Безопаснее использовать домашние методы, ведь при регулярном и комплексном подходе эффект от их применения будет не хуже, чем после операции.

Польза упражнений против 2 подбородка

Одной из самых простых и эффективных методик устранения второго подбородка является регулярное выполнение специальных упражнений и гимнастики, которых существует большое количество. Вы можете подобрать понравившиеся упражнения и выполнять их ежедневно.

Эффект от выполнения упражнений лучше всего работает на женщинах, которые вынуждены продолжительное время сидеть с наклоненной вперед головой. В такой позе мышцы становятся слабее, кожа вытягивается, над шеей появляется складка, которая легко поддается коррекции.

Польза упражнений от подбородка:

  • придание тонуса;
  • укрепление мускулатуры;
  • улучшение циркуляции крови в тканях;
  • подтяжка кожи шеи и лица.

Описание эффективных упражнений

Как убрать второй подбородок быстро? Достаточно регулярно в течение недели выполнять приведенные ниже упражнения. При этом каждое упражнение следует проводить не менее 7 раз. Также важно выкладываться на все 100%, вытягивать шею до конца, напрягать мышцы и делать максимальные наклоны.

Ниже приведен комплекс эффективных упражнений, которые идеально подходят как для мужчин, так и женщин. Вы можете выполнять их как в домашних условиях, так и на работе во время перерыва:

  1. Вытягивание подбородка — представьте, что на кончике подбородка находится груз и постарайтесь поднять его как можно выше к небу, максимально вытягивая вперед и вверх шею.
  2. Наклоны головы — наклоните голову влево, одновременно потяните подбородок вверх. Повторите упражнение, но только в другую сторону. Если вы правильно выполняете гимнастику, то почувствуете напряжение мышц под челюстью.
  3. Наклоны головы назад — запрокиньте голову назад, одновременно с этим вытянув язык и пытаясь достать кончик носа.
  4. Хлопки полотенцем — сверните влажное и холодное полотенце в рулон, натяните под подбородком. Хлопайте им проблемную зону в течение 1-2 минут.
  5. Вытягивание шеи — потяните подбородок и шею вверх, в течение нескольких секунд смотрите на потолок, после чего вернитесь в исходное положение.
  6. Мыльные пузыри — вытяните губы в трубочку, голову вытяните вперед и подуйте.
  7. Сопротивление — руки сложите в замок за головой, с усилием откиньте голову назад, стараясь преодолеть сопротивление рук. Задержитесь в таком положении на 10-15 секунд, после чего вернитесь в исходное положение.

Также рекомендуем попробовать следующие необычные и веселые упражнения, которые зарядят вас положительной энергетикой и помогут убрать второй подбородок:

  1. Рисование языком — вытяните кончик языка вперед и нарисуйте им в воздухе все буквы алфавита. По желанию можно выводить фразы.
  2. Игры с воздухом — сдавите щеки руками, резко надуйте и сдуйте щеки, выполните перекатывание во рту.
  3. Ходьба с книгами — такая процедура помогает не только сделать осанку лучше, но и справиться с ненавистным вторым подбородком.
  4. Рисование ручкой — это упражнение схоже с рисованием языком, вот только вместо языка следует губами плотно зажать карандаш или ручку и рисовать им.
Массаж при втором подбородке

Техника массажа от 2 подбородка

Если вы мечтаете как можно быстрее убрать второй подбородок, то вместе с гимнастикой рекомендуется выполнять специальный массаж. Он помогает вернуть коже тонус, улучшает мускулатуру лица и разминает жировую прослойку. На выполнение массажа вы потратите не более 5 минут, его можно проводить в любое время суток и дома. Рекомендуемая продолжительность курса составляет 10 дней по 2 сеанса в сутки.

Массаж на области шеи имеет ряд особенностей, которые следует знать:

  • противопоказано выполнять процедуру при проблемах с щитовидной железой, болезнях горла, бронхов, а также при насморке и кашле;
  • перед процедурой на руки следует нанести средство для лучшего скольжения рук, при отсутствии масла можно использовать крем, гель или даже обычную свежую сметану.

Пошаговый этап выполнения правильного массажа против второго подбородка:

  1. Нанесите средство для массажа на шею до самого подбородка.
  2. Поглаживающими движениями разогрейте кожу.
  3. Начните выполнять легкие щипки и постукивания. Допускается легкое покраснение, но при этом делать себе больно не надо.
  4. Тыльными сторонами ладоней быстро хлопайте по 2 подбородку переменными движениями, как будто играя на барабане.
  5. Завершите сеанс поглаживающими движениями, чтобы успокоить кожу.

Помните: Во время массажа запрещено сильно растягивать кожу, так как это приведет к противоположному эффекту и вызовет провисание складки подбородка. 

Народные средства, чтобы убрать второй подбородок

Существует множество рецептов наружных косметических средств, действие которых направлено на устранение свисающего подбородка. Специальные маски и компрессы не только убирают двойной подбородок, но и улучшают вид шеи и состояние кожи.

Главным преимуществом таких средств является доступность ингредиентов и большое количество рецептов. Вам остается лишь выбрать, какая именно маска или компресс вам нравятся, после чего приступить к их приготовлению и применению.

Минусы у таких средств тоже есть. Например, использовать маски и компрессы следует регулярно, в противном случае эффект не будет заметен.

Помните: любую косметику домашнего приготовления следует использовать сразу или в течение 2-3 часов после смешивания ингредиентов. Так как в составе таких средств нет консервантов, то их длительное хранение невозможно.

Ниже приведены простые и эффективные домашние средства, которые помогут убрать второй подбородок в домашних условиях за короткий срок и эффективно.

Дрожжевая маска

Ингредиенты:

  • дрожжи сухие — 2 ст.л;
  • мед — 1 ч.л;
  • молоко — 100 мл.

Как приготовить: Подогрейте молоко, растворите в нем мед и постепенно введите сухие дрожжи, после чего хорошенько перемешайте. Оставьте состав на 10 минут, чтобы он набух, затем вновь перемешайте.

Как использовать: Очистите шею, затем нанесите толстым слоем дрожжевую смесь и оставьте ее на 15-20 минут. Как только маска начнет подсыхать, смойте ее.

Результат: Устранение свисающего подбородка, питание, подтягивание и увлажнение кожи.

Картофельная маска

Ингредиенты:

  • картофель свежий — 0,1 кг;
  • оливковое масло — 1 ст.л;
  • яйцо — 1 шт.

Как приготовить: Очищенный картофель натрите на мелкой терке, добавьте в него яичный желток, масло и тщательно перемешайте до однородности.

Как использовать: Приготовьте кусок влажной марли. Лягте на пеленку, смажьте маской второй подбородок и шею, накройте влажной тканью и немного придавите. Оставьте смесь на полчаса, затем аккуратно уберите и ополосните кожу.

Результат: Уменьшение отечности, устранение жира со второго подбородка, осветление кожного покрова.

Лимонная маска

Ингредиенты:

  • лимон — 1 шт;
  • соль — 1 ст.л;
  • вода — 1 стакан.

Как приготовить: В теплой воде растворите соль и сок цитруса.

Как использовать: В приготовленной смеси смочите кусок марли или хлопковой ткани, после чего положите ее на шею и нижнюю часть лица. Оставьте на четверть часа.

Компресс из капустного рассола

Ингредиенты:

  • чистая вода — 50 мл;
  • рассол от квашеной капусты — 100 мл.

Как приготовить: Смешайте составляющие.

Как использовать: Возьмите кусок марли, сложите ее в 6-8 слоев, затем смочите в приготовленной смеси. Немного отожмите, наложите на область шеи и подбородка. Оставьте на полчаса. Если компресс будет подсыхать, намочите ткань повторно.

Результат: Возвращение тонуса и упругости коже подбородка, повышение кровообращения.

Компресс с солью и яблочным уксусом

Ингредиенты:

  • уксус яблочный — 1 ст.л;
  • вода — 200 мл;
  • соль морская — 1 ст.л.

Как приготовить: Соль растворите в воде, добавьте яблочный уксус и размешайте.

Как использовать: В полученной смеси смочите хлопковую ткань, свернутую в 4 слоя, немного отожмите и приложите ко 2 подбородку на 10 минут. Затем еще раз смочите ткань и приложите еще на 15-20 минут.

Результат: Усиление циркуляции и обменных процессов в тканях, что помогает вывести лишнюю жидкость и сократить объемы.

Второй подбородок при лишнем весе

Как убрать второй подбородок при лишнем весе

Если второй подбородок возник на фоне лишнего веса, то следует подумать над тем, как правильно и безболезненно похудеть. Таким образом, вы не только станете стройнее, но и сможете убрать 2 подбородок.

Вот что нужно делать:

  1. Начните подсчитывать калории — для начала определите свою суточную норму калорий, после чего снизьте ее на 25%. Уменьшение количества потребляемой пищи позволит убрать второй подбородок за короткие сроки. Но такие рекомендации не подходят людям, имеющим противопоказания, а также тем, кто занимается тяжелой физической работой или профессиональным спортом.
  2. Пересмотр рациона — сладости, сахар и выпечку замените на овощи, фрукты и цельнозерновые продукты.
  3. Увеличьте количество белка в рационе — на каждый килограмм веса рекомендуется употреблять 1,2-1,6 г белка. Большое количество белка присутствует в курином мясе, рыбе, морепродуктах, бобовых, яйцах, молоке и твороге. Также полезно пить протеиновые коктейли, так как они повышают потребление этих питательных веществ.
  4. Увеличение двигательной активности и регулярные тренировки. Занятия спортом помогают держать себя в отличной форме, а также являются отличной профилактикой висячего подбородка. При этом важно регулярно тренироваться, в противном случае эффект не будет заметен.

Как убрать второй подбородок у косметолога

В салоне красоты представлен ряд аппаратных процедур, действие которых направлено на устранение второго подбородка. Такие сеансы подтягивают кожу и устраняют жир, но в то же время они не менее опасны пластических операций и уколов красоты.

Популярными аппаратными системами являются:

  • ультразвук;
  • вакуум;
  • микротоковая терапия;
  • применение радиочастотных волн.

Такие процедуры особенно актуальны в тех случаях, когда необходимо убрать второй подбородок мужчине. Ведь представители сильного пола крайне редко являются приверженцами домашних масок и самомассажа.

Описание аппаратных процедур:

  • Ультразвуковая терапия проникает в глубокие слои кожи, что позволяет разбить жировые клетки, которые в дальнейшем выводятся естественным путем. Кроме этого ультразвук способствует формированию коллагена, вследствие чего подтягивается кожа.
  • В основе вакуумной методики лежит воздействием отрицательным давлением — вакуумом. На фоне этого наблюдается повышение кровообращения в тканях, сжигание жира и улучшение метаболических процессов. Также вакуум способствует ускорению лимфотока, благодаря чему снижается отечность и нижняя часть лица становится менее объемной.
  • Использование радиочастотных волн является аналогом подтяжки при помощи хирургии. Такая процедура оказывает видимый лифтинг-эффект и действительно помогает убрать второй подбородок.

Инъекции против висячего подбородка

Самыми действенными средствами при борьбе со вторым подбородком в салоне красоты является введение определенных препаратов непосредственно в проблемную зону. Список популярных технологий:

  1. Введение специальных нитей — их изготавливают из экологически чистых материалов, они безопасны и не вызывают аллергию. Нити представляют собой своеобразный остов, поддерживающий ткани, также они формируют четкий овал лица. Эффект сохраняется до 5 лет. Такая методика является самой действенной по сравнению с аналогичными и позволяет убрать второй подбородок за неделю.
  2. Введение препаратов, в составе которых присутствуют липолитики, — наиболее распространенные инъекции при борьбе со 2 подбородком. Преимуществом такого способа является активное расщепление жира и уменьшение размеров проблемы. Рекомендуемая длительность курса составляет 4-7 процедур с недельной периодичностью. Недостатками  являются болезненные ощущения во время выполнения процедуры, риск появления отечности и покраснений, которые исчезают в течение нескольких дней.

Пластическая хирургия против второго подбородка

Пластика — кардинальная методика, которую рекомендовано использовать только в качестве последней меры. Минусы — послеоперационное восстановление и вероятность развития осложнений. Преимуществом же является возможность убрать второй подбородок.

В клиниках на выбор предлагают такие процедуры по удалению висячего подбородка:

  • пластика данной зоны;
  • липосакция;
  • подтяжка.

Описание:

  • Пластика второго подбородка представляет собой разрез кожи с последующим натягиванием и фиксацией мышц.
  • Липосакция представляет собой инвазивное разрушение жира в проблемной зоне. В дальнейшем убитые жировые клетки выводятся с помощью канюли.
  • Подтяжка висячего подбородка рекомендована в том случае, когда ткани немного опущены и есть небольшое количество жира.

Крема против второго подбородка

Справиться со свисающим подбородком может обычный антицеллюлитный, жиросжигающий крем. Его необходимо активно втирать в проблемную область утром и вечером. Но не стоит ждать 100% результата, несмотря на то, что жиросжигающие вещества, входящие в состав косметического средства, окажут свое действие.

Также на прилавках магазинов можно найти специальные крема, предназначенные для устранения двойного подбородка. При покупке внимательно изучите состав, в средстве обязательно должны присутствовать жиросжигающие компоненты. Чаще всего такие крема идут на основе какао или кофеина, среди дополнительных компонентов выделяют растительные экстракты, пептиды и увлажняющие вещества, реже присутствует гиалуроновая кислота, которая борется с дряблостью кожи.

Такими кремами необходимо регулярно пользоваться утром и вечером. Чтобы средство лучше впиталось, втирайте его активными массажными движениями на протяжении 5-7 минут.

После нанесения крема кожа должна быть немного красноватой. Крем рекомендовано использовать в составе комплексных мероприятий по устранению второго подбородка.

Как убрать второй подбородок с помощью косметики

Советы, как визуально скрыть второй подбородок

Ниже приведены рекомендации, выполняя которые вы сможете визуально скрыть второй подбородок:

  1. Следите за осанкой. Старайтесь ходить с высоко поднятой головой, расправляйте плечи и пытайтесь вытягивать шею. Такие действия помогут визуально убрать двойной подбородок. После исправления осанки вы заметите, что стали выглядеть по-другому.
  2. Уделяйте внимание губам. Следите за тем, какую помаду используете. При низко посаженных губах и небольшом подбородке используйте нейтральные цвета, чтобы избежать акцентирования внимания на нижней части лица. При вытянутой форме лица и достаточно высоко посаженных губах для маскировки второго подбородка применяйте насыщенные цвета помады и блеска, например, винный, пурпурный и прочее. Это поможет сделать акцент на лице, а не на втором подбородке.
  3. Всегда прямо смотрите на собеседника (это совет от профессионального фотографа). Не наклоняйте и не поворачивайте голову от собеседника, в этом случае собеседник не заметит изъяна на вашем лице. Это же правило применимо к фотосъемке. Самой удачной позой является анфас, снимать лучше чуть сверху, но никак не снизу, в противном случае двойной подбородок визуально превратится в тройной, оказавшись на переднем плане. Также рекомендуется задирать нос кверху.
  4. Обратите внимание на прическу. Носите прическу, не прикрывающую шею, при которой локоны не расположены близко к подбородку. Старайтесь придавать объем волосам, это поможет убрать пристальное внимание к вашему подбородку. Самой подходящей прической является высокий конский хвост, также можно сделать короткий боб, чтобы не думать о прическе каждый день. Категорически запрещено делать прически, при которых пряди заканчиваются около подбородка, так как в этом случае двойной подбородок может казаться тройным или еще больше.
  5. Подбирайте гардероб правильно. Чтобы убрать лишнее внимание от двойного подбородка, носите глубокое декольте.
  6. Скульптурирование лица. Наносите макияж таким образом, чтобы он подчеркивал скулы, глаза и щеки. На глаза наносите бледные тени для век. Для щек используйте нежные румяна, исправляйте овал лица при помощи хайлайтера и контурного карандаша. Особое внимание уделите глазам, чтобы внимание было приковано к ним, а не к проблемной зоне.

Профилактика

Соблюдение определенных рекомендаций поможет снизить риск появления второго подбородка:

  1. Следите за осанкой. Провисание кожи нередко является результатом неправильного положения при письме, ходьбе, работе за компьютером. Следует распахнуть плечи, выпрямить спину, вытянуть шею, что приведет к визуальному улучшению внешнего вида. Если вы самостоятельно не можете контролировать положение тела, используйте специальный ортопедический корсет.
  2. Коррекция веса и похудение. Свисающая складка преимущественно состоит из жира, поэтому от него следует избавиться. Не используйте строгие диеты, так как это приведет к ослаблению мышц и обвисанию кожи. К похудению следует правильно подходить, сочетать его с гимнастикой и специальными косметическими средствами.
  3. Правильная подушка. Используйте для сна и отдыха ортопедическую подушку или жесткую и невысокую подкладку. Высокие подушки вызывают искривление позвоночника, множество косметических дефектов, а также лишние складки на подбородке.
  4. Правильно пережевывайте пищу. Лучшей профилактикой второго подбородка является работа лицевыми мышцами. Пережевывать пищу необходимо качественно и не стесняться работы челюстей.

Выполнение этих простых советов убережет вас от появления второго подбородка и не даст ему вновь появиться, если он уже у вас когда-то был.

Отзывы

Евгений, 39 лет

После быстрого набора вес у меня появился висячий подбородок. Сначала я не обращал на него внимания, но потом стал комплексовать. По настоянию супругу начал выполнять специальный комплекс упражнений, перешел на правильное питание и уже через месяц этот некрасивый подбородок исчез.

Анна, 25 лет

Двойной подбородок — напасть, которая преследует всех женщин по материнской линии. И меня эта проблема не обошла стороной. Несмотря на то, что я слежу за своей фигурой, активно занимаюсь спортом, несколько раз в год мне приходится выполнять гимнастику для лица, чтобы убрать нависающий подбородок.

Серафима, 38 лет

У меня уже несколько лет второй подбородок. Что я только не делала, чтобы убрать его. И худела, и выполняла гимнастику, ставила компрессы и домашние маски, ничего не помогало. Только хирургическое вмешательство помогло мне справиться с этой деликатной проблемой.

Следует понимать, что полностью убрать второй подбородок за 1 день будет невозможно, а за 1 или 2 недели — крайне сложно. Для начала следует выявить истинную причину, по которой у вас возникла эта проблема, и только потом приступать к ее решению. Если всему виной лишний вес — худейте, если гормональные нарушения — посетите врача. Также регулярно выполняйте комплекс упражнений и не спешите ложиться под нож хирурга.

Поверьте, самостоятельно в домашних условиях можно быстро и эффективно убрать второй подбородок, главное — не лениться и регулярно выполнять гимнастику и массаж.

Видео: Как убрать второй подбородок

Оцените статью
Добавить комментарий